Veelgestelde vragen en artikelen over het gezond houden van je brein
Een gezonde en actieve leefstijl zijn belangrijk. Daarmee kun je de kans op dementie helpen verkleinen. Hieronder vind je verschillende artikelen die je helpen je brein gezond te houden.
De volgende artikelen zijn verschenen in onze nieuwsbrief 'Houd je brein gezond'. Wil je ook tips ontvangen? Meld je dan aan voor de gratis online training 'Houd je brein gezond'.
Voeding
Wat is er bekend over het effect van koffie, thee, suiker, alcohol?
Welke voeding helpt bij het gezond houden van je brein?
Kurkuma, Indiaas wondermiddel tegen alzheimer?
Werkt Ginkgo biloba tegen dementie?
Wat moet je eten als je dementie hebt?
Zorgen appels voor nieuwe hersencellen?
Hoeveel alcohol is slecht voor je brein?
Werkt kokosolie tegen dementie?
Hoe zorg ik voor minder suiker in mijn eten?
Is groene thee goed voor mensen met dementie?
Is drop wel zo onschuldig voor je gezondheid?
Helpt (kauwgom) kauwen tegen dementie?
Veroorzaken eiwitten uit voeding samengeklonterde eiwitten bij alzheimer?
Hoe kan een eetdagboek je helpen?
Tips om minder alcohol te drinken
Meer radioactieve straling door eten zak chips dan door wonen bij kerncentrale?
Beschermt vitamine D tegen dementie?
Is periodiek vasten goed tegen alzheimer?
Kwart minder kans op dementie door olijfolie?
5 tips voor minder suiker
Pruikzwam als middel tegen dementie
Nadenken en geheugen
Hoe houd je hersenen actief?
Hoe kan actief blijven je hersenen beschermen tegen dementie?
De 12 leukste hersenkrakers
Hoe blijf je mentaal actief met dementie?
Krijgen meertalige mensen vier jaar later dementie?
Hoe kan je dingen beter onthouden?
Tips van jullie: hoe kan je dingen nog beter onthouden?
Vergeetachtigheid: wanneer moet je je zorgen maken?
Heb ik met alleen huishoudschool meer kans op dementie?
Hoe kan ik beter concentreren met muziek?
Een actief brein door te blijven leren?
Je geheugen verbeteren door een aangename geur?
8 tips voor breintastische feestdagen
Tips voor creatieve feestdagen
Bewegen
Hoeveel is voldoende bewegen en hoe kan ik meer bewegen?
Hoe pas ik meer bewegen in mijn dagelijks leven
Hoe kun je meer bewegen met een lichamelijke handicap?
Hoe blijf je actief met dementie?
Hoe stimuleer je iemand met dementie om te bewegen?
Hoe kunnen we een wandeling nog beter maken voor ons brein?
Gezonde tip: thuiswerken en bewegen
Duwtje in de goede richting: Bewogen kerst
Krachtoefeningen om dementie te voorkomen?
Hormoon irisin: het geheime wapen van lichaamsbeweging?
Tips voor een actieve winter
Mentale gezondheid
Is eenzaamheid een risicofactor voor dementie?
Kan het knuffelhormoon oxytocine helpen tegen gedragsproblemen bij dementie?
Gezonde tip: sociale contacten
Hoe houd je gezonde voornemens vol?
Jezelf motiveren door positief te denken: 5 tips
Goede voornemens? Sta vaker stil bij wat je hebt!
9 tips tegen de winterdip
Gezond leven
Tips voor 't brein: stop met roken
Gezonde tip: aan de slag met gehoorverlies
Gezonde tip: meet je bloeddruk
Kan aluminium uit pannen, deodorant of vaccins dementie veroorzaken?
Helpt wiet/cannabis of wietolie tegen dementie?
Is de ziekte van Lyme een oorzaak van dementie?
Dementie voorkomen: oog hebben voor oogproblemen
Verhogen hoogspanningslijnen de kans op dementie?
Waarom is het risico op dementie niet te voorspellen?
5 simpele tips om goed voor je hart te zorgen
Verhoogt neuspeuteren de kans op dementie?
Waarom krijgen vrijwilligers minder vaak dementie?
Gratis e-training 'Houd je hersenen gezond'
Wil je meer weten over hoe je je brein gezond houdt? Meld je dan aan voor de gratis e-training en krijg in zes weken tijd nieuwe inzichten, praktische tips en leuke uitdagingen.
Het voorkomen van dementie
Wetenschappers denken dat tot 30% van het aantal gevallen van dementie voorkomen kan worden, als we allemaal gezonder gaan leven. Wat zijn dan de belangrijkste risicofactoren en wat kun je er zelf aan doen?