Geheugensteuntje goede voornemens
Tip: bestel als geheugensteuntje onze Vergeet-mij-niet-sleutelhanger voor slechts 4,25 euro. Elke keer dat je je sleutelbos tevoorschijn haalt, word je herinnerd aan jouw plannen.
Nieuwe dingen leren vergroot de netwerk van je hersencellen. Door dat grote netwerk kan je dementie vertragen of zelfs uitstellen. Het volgen van een cursus kan ook vaak vanuit huis, net als het leren bespelen van een muziekinstrument of het spelen van een gezelschapsspel.
Daag je brein dus uit! Wat wil je graag leren?
Hieronder vind je tips om thuis aan de slag te gaan.
Muziek heeft een positief effect heeft op stress en spanning. Twee vliegen in één klap: je traint je hersenen en ontspant tegelijk. Welk instrument lijkt je leuk? Saxofoon, dwarsfluit, gitaar of cello? Online vind je veel instructievideo’s.
Het leren van een tweede taal beschermt op zichzelf niet tegen dementie. Wel train je je brein en dat is goed.
Wil je je echt verdiepen in een nieuw onderwerp? Wat denk je van een workshop fotografie, een kookworkshop, een computerprogramma-cursus, een training assertiviteit of leidinggeven? Dat hoeft niet veel te kosten, er zijn talloze goede gratis cursussen te vinden.
Tip: bestel als geheugensteuntje onze Vergeet-mij-niet-sleutelhanger voor slechts 4,25 euro. Elke keer dat je je sleutelbos tevoorschijn haalt, word je herinnerd aan jouw plannen.
Ook voor mensen met dementie is het heel goed voor de hersenen om activiteiten te ondernemen. Op zoek naar inspiratie? We hebben honderd activiteiten op een rijtje gezet.