Onderzoek naar preventie en risicofactoren van dementie

Ook hebben onderzoekers onder leiding van Sebastian Köhler van het Alzheimer Centrum Limburg  de laatste stand van zaken over preventie op een rijtje gezet. Deze adviezen zijn samengevoegd in een rapport, waarin je er meer over kunt lezen.

Onderzoek toont aan dat er tien belangrijke risicofactoren zijn die invloed hebben op de ontwikkeling van alzheimer en andere vormen van dementie:

• Hoge bloeddruk
• Overgewicht 
• Alcohol
• Suikerziekte 
• Roken 
• Verhoogd cholesterol
• Ongezonde voeding
• Weinig beweging
• Weinig nieuwe dingen leren
• Weinig sociale contacten

Het is mogelijk om het risico op dementie te verlagen door gezond te leven. De aanbevelingen zijn om te stoppen met roken, voldoende te bewegen, een gezond gewicht te krijgen of houden, en een eventuele hoge bloeddruk of suikerziekte goed te behandelen. Daarnaast zijn er factoren die een effect op de kans op dementie kunnen hebben, maar daar is minder wetenschappelijk bewijs voor:

• Luchtvervuiling
• Gehoorschade
• Depressie
• Hoofd trauma

Veranderen van leefstijl is vaak lastig. Het is bijvoorbeeld moeilijk om te stoppen met roken, omdat nicotine verslavend werkt. Ook andere gewoonten wat betreft dieet of sport zijn vaak niet makkelijk te veranderen. Veel onderzoek op het gebied van preventie richt zich daarom ook op het stimuleren van gezond gedrag. Onderzoekers bekijken wat mensen nodig hebben om gezonder te leven en om gezond gedrag vol te houden.