Beweging en actief er op uit

Woonzorgcentrum De Luwte
Wimbledonpark 361
1185 XJ Amstelveen
Nederland

Gespreksleider Jos Heeremans zal met gastspreker Mieke Regelink het belang van bewegen en uitjes bespreken. Mieke Regelink is werkzaam bij het sportbedrijf Amstelveen en Participe Amstelland en gespecialiseerd in ‘bewegen voor ouderen’.

Bewegen is belangrijk voor je lichaam, of je nu jong of oud bent. Niet-bewegen is zelfs slecht voor mensen met dementie, zowel voor hun lichamelijke als hun mentale fitheid. En iedereen kan bewegen, hoe kwetsbaar of beperkt men ook is. Maar ook er op uit gaan is van belang voor je mentale fitheid. Voor mantelzorgers is het belangrijk om uitjes regelmatig in te plannen. Ga bijvoorbeeld wandelen of sporten, alleen of met een vriend(in). Sluit je aan bij een vereniging of club, ga wat drinken op een terras of een film bekijken in de bioscoop. Op die manier kun je even je gedachten verzetten.

Mieke Regelink laat ons zien wat bewegen doet voor het brein en waarom de invloed van beweging en uitstapjes zo positief is voor je welbevinden. 

Uiteraard is er ruim gelegenheid om vragen te stellen.

Deze activiteit maakt deel uit van