Het antwoord op deze vraag is met lego spelen, omdat je hierbij meer verschillende hersengebieden gebruikt. Je bent namelijk aan het nadenken wat je gaat maken, hoe je dat kunt doen en of je de juiste legoblokjes hebt. Daarnaast ben je fysiek bezig met de legoblokjes opbouwen. Je legt dus veel verbanden in je hersenen als je met lego speelt. Een bijkomend voordeel is dat je heel goed samen met lego kunt spelen. En sociale interactie zorgt ook voor een actief brein.  

Blijf jezelf uitdagen 

Toch kan dagelijks een sudoku maken ook goed zijn voor je brein. Het gaat erom dat je jezelf blijft uitdagen. Als je elke dag een net iets moeilijkere sudoku maakt, dan blijf je je hersenen aan het werk zetten. Als je daarentegen elke dag hetzelfde bouwt met lego, dan kost het je hersenen niet zoveel moeite meer. Blijf je hersenen dus altijd prikkelen met nieuwe uitdagingen.  

16 tips om je brein uit te dagen

Nieuwe dingen leren en ondernemen vergroot je netwerk van hersencellen. Door dat grote netwerk kun je dementie vertragen of zelfs uitstellen. Wat dacht je van:

  • Een nieuwe taal leren
  • In de tuin werken
  • Klussen in huis
  • Een instrument leren spelen